Alapvető szükségleteink megfelelő teljesülése a személyes harmónia és a hosszú távon működő kapcsolatok alapja.

A személyes szükségletek kölcsönös teljesülése biztosítja az egyensúlyt és a stabilitást, a szeretve vagyok és a “fontos vagyok, számítok” érzéseit. Ezek nélkül a kapcsolat hosszú távon a feszültség forrásává és instabillá válhat.

De vajon tisztában vagyunk-e azzal, hogy mik is pontosan az alapvető szükségleteink?

Hogyan teremthetem meg, amire szükségem van – párkapcsolatban vagy anélkül –úgy, hogy közben a számomra fontos emberek szükséglete is teljesüljön, önfeladás, önfeláldozás és lemondás nélkül ?

Ezt a kérdést járjuk körbe, miközben megtanuljuk, hogyan ismerjük fel, fogadjuk el és viseljük gondját szükségleteinknek, hogy minden érintett fél elégedettségre leljen.

A személyes határok ismerete és megtartása biztonságot, egyértelműséget, átláthatóságot és kölcsönösséget teremtenek az élet minden területén, különösen a párkapcsolatokban.

Mit értünk pontosan a határok alatt, hogyan határozhatjuk meg és tarthatjuk meg őket úgy, hogy azok valóban tükrözzék szükségleteinket és védelmet nyújtsanak számunkra?

Hogyan ismerjük fel és lépjünk túl azokon a belső félelmeken és gátakon, amelyek megakadályoznak abban, hogy megvédjük határainkat, és hogyan kerülhetjük el, hogy önfeladásba, önfeláldozásba, vagy éppen agresszióba és önzőségbe csússzunk, mások szemében?

Az önszeretet és önértékelés témája szoros összefüggésben áll a korábbi hónapokkal, hiszen a szükségletek és a határok kialakítása nélkül nem lehet igazán gyakorolni az önszeretetet. Ugyanakkor fordítva is igaz: az önszeretet alapvető ahhoz, hogy figyelembe tudjuk venni szükségleteinket és tiszteletben tartsuk a határainkat.

De mit is jelent önszeretetben élni?

Hogyan választhatok úgy, hogy értékeim, önbecsülésem és belső kincseimnek megfelelően döntsek, anélkül, hogy alulválasztanék, önfeláldozásba csúsznék, vagy mások kedvében járnék mindenáron? Hogyan juthatok el arra stabil középpontba, ahonnan a “szerethető vagyok”, “megérdemlem” és “értékes vagyok” érzések és gondolatok motiválják a döntéseimet és cselekedeteimet, tudatosan és tudat alatt is?

A hitrendszerek mindennapi életünk alapvető iránytűi és korlátai. Amit a kapcsolatokról, intimitásról és szexualitásról gondolunk hatással van arra, hogyan viszonyulunk magunkhoz és másokhoz. A hitrendszereink formálják az önértékelésünket, és meghatározzák, mit gondolunk arról, hogy megérdemeljük a szeretetet, a boldogságot és az intimitást. Ez alapján választunk partnert, és a kapcsolatok minőségét is ez határozza meg.

Az érzelmek kulcsfontosságú szerepet töltenek be az életünkben. alapvetően befolyásolják a kapcsolatok minőségét és saját belső harmóniánkat.

MIért félünk mégis oly sokan az érzésektől – miközben egyidejüleg vágyunk érzékelni és érezni?

Hogyan lehet kilépni az érzelmek elfolytásából és elkendőzéséből? Ahogy megtanulunk együtt lenni a saját érzéseinkkel, úgy növekszik a jelenlétünk mások érzéseivel szemben is. Ez alapvető hatással van a kapcsolatok minőségére és a valódi kapcsolódásra.

A férfi és női energia, mindkettő sajátos minőséggel bír, amelyek alapvetően meghatározzák a kapcsolat dinamikáját. Hogyan találhatjuk meg az egyensúlyt a kapcsolatban? Hogyan képesek vagyunk egyszerre vezetni és irányítani, miközben megőrizzük az önátadást és a kölcsönös tiszteletet? A férfi és nő közötti harmónia a kapcsolódás mélységét, a bizalmat és a valódi egyesülést hozza magával.

A szülői minták meghatározzák, hogyan kapcsolódunk magunkhoz és másokhoz, különösen a párkapcsolatainkban. 

Az édesanyánk hatása mélyen beivódik a tudatalattinkba, és sokszor nem is vagyunk tudatában annak, hogy mit hozunk otthonról. 

Mit másolunk az anyánkról, és mit utasítunk el? 

Hogyan formálta az anya-gyermek kapcsolatunk a mi saját viselkedésünket és elvárásainkat másokkal szemben? 

Az anya szerepe, szeretete és nevelése alapvetően befolyásolja, hogyan bánunk a saját érzéseinkkel, határainkkal és hogyan építjük fel kapcsolatainkat a későbbi életünkben.

Az édesapánk hatása szintén jelentős szerepet játszik abban, hogy hogyan formálódnak a kapcsolataink és hogyan viszonyulunk önmagunkhoz és másokhoz. 

Mit hozunk otthonról tőle?

 Mit másolunk és mi az, amit elutasítunk? 

Milyen viszont ápolunk a férfiakkal? 

Az ő példája befolyásolja, hogy mennyire merjük elfogadni vagy éppen elutasítani a férfi energiát, és hogyan építjük fel saját belső erőnket és önértékelésünket.

A szexualitás az emberi lét egy meghatározó, ugyanakkor gyakran félreértett területe. 

A következő három hónap során a szexualitás különböző dimenzióit vizsgáljuk, a szexuális bőség felé haladva. 

Ennek megteremtése alapvetően megváltoztatja önmagunkhoz, párunkhoz és a szexualitáshoz való viszonyunkat. 

A személyes önismeret egy mély megközelítése révén felfedezzük, hogyan tudunk szexuálisan kiteljesedni, és hogyan vezethet ez a kapcsolati kiteljesedéshez. 

Emellett azt is megértjük, hogyan járul a kapcsolati stabilitás a szexuális kiteljesedéshez, és hogyan teremthetünk harmóniát e két terület között.

Az év végére elérkeztünk a tanulás és tapasztalatszerzés legfontosabb összegzéséhez. 

Ebben a hónapban lehetőségünk van átnézni, mi mindent értünk el, hogyan fejlődtünk, és hogyan formáltuk át életünket az eddigi tapasztalatok alapján. 

Mit tanultunk és mi az, ami valóban működik számunkra, és mi az, amit érdemes továbbra is finomítani?

Az integráció során arra összpontosítunk, hogy tisztában legyünk a legfontosabb tanulságokkal, és hogyan alkalmazhatjuk őket hosszú távon a mindennapi életünkben. 

Mi az, amit meg szeretnénk őrizni, és hogyan tudjuk fenntartani azt, ami valódi változást hozott számunkra? 

Hogyan haladhatunk tovább, hogy a tanultak és tapasztalatok ne csupán egy szakaszt jelentsenek az életünkben, hanem folyamatos fejlődést, új irányokat, és mélyebb kapcsolódásokat hozzanak?