Hogyan függ össze a félelem a komfortzóna tágítással?
Vagy egy érdekes összefüggés a félelem és a komfortzóna tágítás között.
A félelem megakadályozhatja, hogy olyan tevékenységbe kezdj, ami tágíthatja komfortzónádat – ugyanakkor:
- minden komfortzóna tágítás félelemmel jár,
- ha nincs félelem, akkor nem áll fenn a komfortzóna tágítás lehetősége
- a félelem, potenciálisan a komfortzóna tágításra utaló jel.
Tehát ha arra vársz, hogy ne legyen benned félelem, amikor olyan tevékenységbe kezdenél, ahol fejlődhetsz és változhatsz – akkor az idők végezetéig is várakozhatsz!
A felesleges várakozás helyett érdemesebb inkább megtanulni EGYÜTT ÉLNI és MŰKÖDNI a félelemmel.
Tolerálni a félelmet.
Megtanulni, hogyan tápláld a tested, hogyan tartsd egyensúlyban az idegrendszeredet.
Az egyensúlyban tartott idegrendszer tudja tolerálni a félelmet. Elbírja a bizonytalanságot, szembe tud nézni a kihívással ÉS meg tudja lépni a komfortzóna tágításhoz szükséges lépéseket!!!!
Az idegrendszer táplálása és egyensúlyban tartása azt jelenti, hogy ahelyett, hogy kínkeservesen átpasszíroznád magad azon a kényelmetlen szituáción, ami fejlődéshez kell – jól tartod magad, gondoskodsz magadról, megadod magadnak azt, ami ahhoz kell, hogy harmóniában legyél.
Majd ebből a feltöltött, harmónikus állapotból indulsz neki a kihívásnak.
Azt is jelenti, hogy egyszerre csak annyi kihívásnak teszed ki magad, amit az idegrendszer elbír anélkül, hogy nagyon be-stresszelnél.
Majd ismét visszatérsz a lazuláshoz, feltöltődéshez. Ez nem feltétlenül semmittevés! Lehet ez sport, olvasás, zenehallgatás, tánc, társaság – bármi AMI AD, ami hozzátesz a jólétedhez.
Majd ismét visszatérsz a kihíváshoz. Egészen addig csinálva ezt a limbót, amíg az idegrendszered hozzá nem szokik a feladathoz, és már nem éli meg kihívásként
