Szexuális teljesitmény fokozása Viagra nélkül…hogyan?

Van egy rendkivül hatékony technika erre férfiaknak. A pénisz izmainak erősitése – mintha konditerembe járnál a bicepszedet erősiteni. Igen, jól hallottad! A pénisz izmait is lehetséged erősiteni!

Milyen célból?

Keményebb erekció
Megnövekedett szexuális állóképesség (gyakrabban – hosszabb ideig)
Az energia irányitásának képessége növekszik…fokozva a szexuális örömöt
…és végül, de nem utolsó sorban: még méretbeli különbség is jelentkezhet általa

Nem csigázlak tovább! A PC izom (Pubococcygeus izom) magyarul a MEDENCEFENÉK izmainak edzéséről van szó! Ha még nem végeztél ilyen edzést, akkor kezdetben úgy érezheted, hogy nem is tudod mozgatni ezt az izmot. Gyakorlással azonban megtanulod elkülöniteni a többi izomcsoporttól! Kezdetnek ezt érdemes kipróbálni:Vizelés közben szoritsd össze az izmaidat, és állisd meg a vizeletet félúton néhány másodpercre.

Ennek négy egyszerű lépése van:

izomösszehúzás
kitartás
lazitás – elengedés
ismétlés

Később, ha már megy vizelés közben, érdemes gyakorolni anélkül is – amúgy szárazon. A fenti gyakorlat nemcsak a péniszt erősiti, hanem az ejakuláció kontrollban is nagy segitség lehet. Hasonló izonerősitő és energiamozgató gyakorlatokat találsz a Magmegtartás technikájában is. Erről van egy külön programom: A magmegtartás 6 lépéses módszere: Itt olvashatod a részleteket!